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La DÉTENTE est la pierre de base du Taïjiquan (Tai Chi)
Horaire :
  • dimanche 4 mars 2007
  • de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h.
Tarif :
  • 69$ pour la journée (79$ pour les non-membres)
  • 49$ pour 1/2 journée (59 pour les non-membres)
Se détendre est plus difficile que de se muscler.
La DÉTENTE d’un muscle est lente et même différée tandis que sa contraction est rapide et toujours instantanée. Cela implique qu’il faut accorder plus d’importance à la détente qu’à la musculation.
Dans la mise en forme, le relâchement musculaire est le plus difficile à réaliser.
La DÉTENTE est essentielle au mouvement. Tout mouvement est le résultat d’une contraction musculaire et d’un relâchement musculaire. Dans beaucoup de systèmes d’entraînement physique, on travaille la contraction de toutes les façons possibles : machines de musculation, tapis roulants, circuit de course à pied, poids et altères, aérobie, etc. Hélas, la plupart du temps, il n’y a aucune préoccupation pour le relâchement musculaire, alors que dans la mise en forme, c’est le relâchement musculaire qui est le plus difficile à réaliser. Sans un bon équilibre entre contraction et relâchement, un entraînement musculaire peut provoquer des nœuds, des tensions, des troubles de coordination, des problèmes de mobilité et même des dérèglements organiques.
La respiration profonde provient de la détente
La DÉTENTE est essentielle à la respiration. La respiration est essentiellement contraction et relâchement. Dans la frénésie du monde moderne et avec les entraînements excessifs, les efforts respiratoires démesurés entraînent un développement musculaire exagéré de l’appareil respiration, ce qui interdit tout relâchement et empêche la respiration profonde et regénératrice.
  • Sans la DÉTENTE, impossible de s’étirer convenablement
  • Sans la DÉTENTE, impossible de se tenir convenablement
  • Sans la DÉTENTE, impossible d’être à l’écoute
  • Sans la DÉTENTE, impossible d’être dans notre sensibilité
  • Sans la DÉTENTE, impossible de détecter le Qi (l’énergie vitale) avec la main
  • Sans la DÉTENTE, impossible de suivre le Qi dans tout le corps
  • Sans la DÉTENTE, impossible de trouver le Dantian
  • Sans la DÉTENTE, impossible de laisser s’exprimer notre véritable nature
Dans le Taïjiquan, l’élément le plus indispensable est la détente.
Dans l’Alchimie interne taoïste, la détente est décrite comme la Tortue bleu noir de l’Étang que rien n’agite